Hiểm họa xuất hiện từ chính những thói quen đặc trưng của chúng mình đấy!
Mọi
người thường nghĩ đau xương, khớp thường chỉ xuất hiện ở bố mẹ hay ông
bà chúng mình! Ấy thế mà, càng ngày càng nhiều teens thấy xuất hiện
những triệu chứng đau nhức đáng ghét này! Vì sao lại vậy nhỉ? Chúng
mình cùng lật tẩy những mối nguy hiểm hay rình rập teens thôi!
Xương giòn vì kem chống nắng
Nhiều teens cho rằng mọi thứ ánh nắng đều kẻ thù của làn da vì chúng
gây nên tình trạng da sạm đen, cháy nắng. Vì thế, cứ mỗi khi ra đường
là các ấy thường ngụy trang bằng đủ mọi loại vũ khí tránh nắng như nón,
mũ, áo… và nhất là kem chống nắng để gìn giữ vẻ đẹp nõn nà, trắng ngần
cho làn da của mình.
Tuy nhiên, teens đâu biết rằng chính sự bảo
vệ gắt gao của kem chống nắng lại hãm hại quá trình phát triển xương
trong tuổi dậy thì. Ánh nắng mặt trời không hẳn đã đáng sợ đến thế đâu.
Trái lại những ánh nắng nhẹ dịu lúc ban mai luôn rất cần thiết cho cơ
thể vì chúng giúp tổng hợp vitamin D – một loại vi chất thúc đẩy hấp
thụ canxi. Nếu thiếu đi loại vitamin này thì canxi sẽ có nguy cơ bị vô
hiệu hóa và bộ xương của chúng mình sẽ giòn, yếu và dễ gãy lắm.
Do
vậy, teens chỉ nên tránh nắng gắt vào thời điểm từ 10 giờ sáng đến 4
giờ chiều thôi nhé! Khi ấy là lúc ánh mặt trời chứa nhiều UVA và UVB –
hai loại tia cực tím khắc tinh của làn da nhất. Đồng thời đó cũng là
lúc chúng mình dễ trở nên sạm đen và bắt nắng nhất đấy!
Máy tính và hiểm họa vẹo cột sống
Theo
nhiều nghiên cứu gần đây thì số lượng teens mắc phải những căn bệnh
liên quan đến cột sống đang tăng lên một cách chóng mặt, nhất là các
bạn hay tiếp xúc với máy tính trong khoảng thời gian dài trên 5
tiếng/ngày.
Thật vậy, việc dùng chuột và bàn phím không ngừng sẽ
khiến cho cột sống cùng các khớp xương ở tay phải gánh chịu nhiều tác
hại do các cơ và dây chằng phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.
Không những thế nếu các ấy thường xuyên ngồi lì trước máy tính thì sẽ
khiến cho khớp lưng phía dưới phải liên tục chịu phần lớn trọng lượng
của cơ thể làm tăng nguy cơ gặp phải những rắc rối liên quan đến cột
sống như vẹo, lệch cột sống nữa.
Quần áo ngắn cũn, bó sát và nguy cơ viêm xương
Trong
ngày hè nắng nóng thì những chiếc quần soóc hay váy ngắn bó sát dường
như là lựa chọn tối ưu của tất cả XX vì chúng vừa mát mẻ lại vừa thời
trang. Tuy nhiên, đằng sau vẻ bề ngoài sành điệu đó, các ấy sẽ có thể
phải đối mặt với những nguy cơ uy hiếp sức khỏe của hệ xương khớp đấy!
Điển hình nhất là hiện tượng máu khó lưu thông bởi mạch máu ở chân bị
gò bó, dẫn đến các cơ co rút lại rồi gây áp lực sâu cho khớp.
Vì
vậy, dần dần, những teens có tên trong danh sách các tín đồ trung thành
của loại trang phục này mọi lúc mọi nơi sẽ dễ gặp phải hậu quả là trở
thành nạn nhân của chứng viêm xương khớp khó ưa đó các ấy ạ!
Giày dép cao gót khiến xương bị vẹo
Không
thể phủ nhận rằng giày cao gót có tác dụng thần kỳ trong việc giúp
teens nấm lùn cải thiện chiều cao của mình. Tuy nhiên, mặt trái của
“anh bạn” này chính là các chứng bệnh liên quan đến xương và khớp bàn
chân đó nha!
Nguyên nhân vì khi diện giày cao gót là lúc đôi bàn
chân chúng mình phải sinh sống trong một môi trường chật hẹp, gò bó và
bị yếm khí. Không những thế, sự chênh lệch độ cao giữa đế giày và mũi
giày gây ra bất lợi cho sức khỏe của các khớp xương. Nó có thể dẫn đến
các chứng bệnh khó chữa như viêm khớp, vẹo xương bàn chân… cơ í!
Do vậy, để hạn chế tối đa tác hại của giày cao gót thì các ấy nhớ tuyệt
đối không đi giày cao hơn 5 cm và chỉ nên sử dụng chúng không quá 4 lần
mỗi tuần thôi nhé!
